Nu har det gått lite mer än en vecka sedan vi switchade om och började på nya kostvanor. Jag tillhör testgruppen som endast äter glutenfritt, och då menar vi strikt glutenfritt. Vi äter inget som innehåller gluten eller innehåller spår av gluten vilket innebär en hel del läsande på innehållsförteckningar för att lära sig vad som innehåller ex. vetestärkelse osv. Att äta glutenfri mat i allmänhet är lätt. Idag finns det så mycket substitut och en så länge så har hittat allt på den glutenfria hyllan som jag känt att jag behövt i min vardag. I allmänhet mår jag bra. Jag har mycket energi, och faktiskt så har jag inte haft samma eftermiddags dipp i trötthet sen vi startade undersökningen. Att kombinera min träning med denna kostvana har varit nemas problemas. Trodde faktiskt att jag skulle känna mig mer orkeslös, men nej, nästan snarare tvärt om. Den enda nackdelen jag faktiskt stött på var imorse när jag gjorde min invägning efter en vecka av detta levnadssätt. Jag hade gått ner 1,6 kg och -3 cm runt midjan. För en kropp med mycket muskler som sedan tidigare in heller vägde speciellt mycket är detta ändå rätt mycket. Jag tror dock att detta är en reaktion och att jag nu inte kommer minska så mycket mer. Men det är upp till att se nästa vecka vid nästa invägning.

En kort och snabb update om hur det går för min del. Ikväll kommer ytterligare ett fredagstips upp på vår instagram och facebook, så kolla in det där!

 

Ha en fortsatt trevlig helg